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sheipada
CLUB
21 dias para transformar disciplina em estilo de vida. Força, ciência e constância — onde o corpo se torna uma obra-prima de arte disciplinada.
O método
Como Funciona
Um processo simples e prático para você focar no que realmente importa: a sua evolução.
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Sua vaga no desafio Eu Sheipada.
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Siga o plano
21 dias de treinos, alimentação e missões.
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Participe da comunidade e das lives.
Transforme-se
Disciplina hoje, liberdade sempre.
Prêmios de constância
As mais consistentes ganham prêmios. Constância vale mais que motivação.
O que você recebe
Tudo incluso
21 DIAS DE DESAFIO
TREINOS
ALIMENTAÇÃO
CONTEÚDOS
DEVOCIONAIS
COMUNIDADE
ACOMPANHAMENTO
MISSÕES DIÁRIAS
Laboratório de aprendizado
Vídeos & PDFs
Um currículo de força. Cada módulo eleva seus conteúdos a uma jornada de poder — e novos vídeos e PDFs entram aqui depois.
12 VÍDEOS · MENTE FORTE
Despertar · Disciplina > Motivação
Vídeos curtos para fortalecer sua mente e manter a constância nos 21 dias.
INICIAR MÓDULO
1 PDF · GUIA COMPLETO
Guia Alimentar & Lista de Compras
Cardápio flexível, substituições inteligentes e lista de compras pronta.
INICIAR MÓDULO
24 VÍDEOS · CASA & ACADEMIA
Treinos A → D · Execução Perfeita
Rotinas organizadas por séries, com vídeos curtos e explicativos de execução.
INICIAR MÓDULO
21 PÁGINAS · FÉ DIÁRIA
Devocional 21 Dias
Devocionais exclusivos para acompanhar cada dia do desafio e fortalecer sua caminhada.
INICIAR MÓDULOTest drive visual
Dentro do Eu Sheipada
Sua Evolução
DIA 11 · Missão de hoje
Disciplina é treino
Treino B · Inferior
6 exercícios · 38 min
Início
Visão geral do seu dia, metas e sequência de hábitos.
Desafio
Missões diárias dos 21 dias, ranking e prêmios.
Treinos
Treino A → D com séries, descanso e vídeos.
Nutrição
Cardápio, receitas, substituições e lista de compras.
Comunidade
Feed privado para postar rotina e celebrar junto.
Perfil
Consistência, medidas e galeria de progresso.
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Resumo do valor
PDFs exclusivos
Guia + Devocional
Vídeos de treino & mente
36+ vídeos
Comunidade & lives
Acesso total
Duração do desafio
21 dias completos
R$ 39,90 PAGAMENTO ÚNICO
Acesso completo liberado imediatamente. Sem assinaturas ou taxas extras.
TEM CUPOM? APLIQUE NA TELA DE PAGAMENTO.
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Dúvidas
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Quanto tempo tenho acesso?
Acesso completo durante o desafio de 21 dias, com possibilidade de renovação.
Precisa ir à academia?
Não. Temos treinos para casa e para academia, você escolhe onde treinar.
A alimentação é restritiva?
Não. O cardápio é flexível, com substituições e lista de compras inteligente.
Tem acompanhamento?
Sim. Você entra na comunidade exclusiva com acompanhamento e lives.
Como recebo o acesso?
Assim que o pagamento for confirmado, você recebe o acesso à plataforma no seu e-mail.